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Cómo evitar que los calcetines de trail running huelan después de carreras sudorosas
Aprende a prevenir el mal olor en los calcetines de trail running con mejores hábitos de secado, lavado, cuidado del calzado y control de la humedad.
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Dolor en el gemelo dos semanas antes de una maratón: ¿deberías saltarte la tirada larga?
Un dolor profundo en la parte externa del gemelo antes de una maratón puede cambiar los planes de tapering. Descubre cuándo saltarte la última tirada larga, hacer entrenamiento cruzado, descansar o buscar atención médica.
Evita que los geles de running se caigan de las trabillas de SPIbelt
Mantén los geles bien sujetos en las trabillas de SPIbelt Performance Pro con comprobaciones de ajuste, consejos de colocación, ajustes del cinturón y almacenamiento de respaldo fiable.
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¿Los zapatos de vestir solo te quedan bien con calcetines gruesos? Qué ponerte
Encuentra calcetines cómodos y de aspecto formal cuando tus zapatos de vestir solo te quedan bien con calcetines deportivos más gruesos.
¿Pueden las zapatillas con placa de carbono causar dolor de Aquiles?
Descubre por qué las zapatillas de running con placa de carbono pueden agravar el dolor de Aquiles y utiliza una lista de comprobación práctica antes de competir con ellas.
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Chaleco de running vs cinturón de hidratación para tiradas largas
Compara chalecos de running y cinturones de hidratación en capacidad, rebote, acceso a las botellas, calor y longitud de ruta para elegir el sistema de transporte más cómodo.
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¿Los geles energéticos para correr te provocan flato? Ajusta tu estrategia de alimentación
Descubre por qué los geles energéticos pueden provocar flato y cómo alimentarte en las tiradas largas con menos calambres, hinchazón y molestias estomacales.
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Cómo evitar que los pies se recalienten en zapatillas de trail running
Usa esta lista de ventilación, calcetines, ajuste y ritmo para mantener los pies más frescos y cómodos durante las carreras de trail con calor.
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Cómo prevenir esguinces de tobillo al empezar a correr por montaña
Aprende a prevenir esguinces de tobillo en los senderos con ejercicios de fuerza, técnica de bajada, ajuste del calzado y un plan seguro de progresión del terreno.