O truque definitivo para ouvir melhor
Se você tem TDAH, sabe como é difícil manter a atenção em entrevistas longas. A mente viaja, você perde o fio da meada e acaba se sentindo frustrado. Mas existe um hack que pode transformar essa experiência: a técnica do resumo ativo.
Como funciona?
Em vez de apenas escutar, faça pequenos resumos mentais do que a pessoa está dizendo a cada 2-3 minutos. Isso mantém seu cérebro engajado e ajuda a reter informações. Experimente na próxima conversa e veja a diferença!
- Passo 1: Preste atenção nas palavras-chave.
- Passo 2: Em silêncio, repita o que entendeu para si mesmo.
- Passo 3: Se necessário, peça confirmação com uma pergunta breve.
Com a prática, você vai se tornar um ouvinte muito mais presente – e suas entrevistas serão muito mais produtivas.