Le hack ADHD pour mieux écouter

Les interviews long format sont un défi quand on a un cerveau qui va à 100 à l’heure. Mais avec les bonnes techniques, tu peux devenir un auditeur exceptionnel.

1. Prends des notes visuelles

Dessine des schémas, pas des mots. Ton cerveau ADHD adore les images.

2. Interromps stratégiquement

Pose des questions pour rester engagé et montrer ton intérêt.

Astuce bonus : Utilise un minuteur pour te rappeler de recentrer ton attention.

Alors, prêt à impressionner ton interlocuteur ?