خدعة مفارقة النوم: كيف تبقى مستيقظًا بنجاح

المقدمة

هل تجد صعوبة في البقاء مستيقظًا؟ ستندهش عندما تعلم أن محاولة البقاء مستيقظًا قد تكون الحل! هذه هي مفارقة النوم.

كيف تعمل؟

• لا تحاول النوم، بل حاول البقاء مستيقظًا.
• ذلك يخفف الضغط النفسي ويساعد في الاسترخاء.

جربها الليلة!