Sports Socks Desk
Dense, practical notes on sports socks, athletic gear, grip technologies, supplier selection, and textile details.
Guide
Em dúvida se você precisa de tênis com placa de carbono para a sua primeira maratona? Veja como decidir, quando eles ajudam e por que o seu Adidas Evo SL pode ser suficiente.
Guide
Entenda por que corredores têm diarreia em corridas longas e como prevenir a diarreia do corredor no dia da prova com horário das refeições, nutrição e estratégias de banheiro.
Guide
Unha do pé solta por causa da corrida? Saiba como limpar e fixar com fita, quando você pode continuar correndo e como tênis e meias evitam que isso aconteça de novo.
Guide
Joelho de corredor 9 dias antes de uma maratona é estressante. Veja como saber se o seu joelho está seguro para correr a prova ou se você deve parar e se proteger.
Corredores de trilha frequentemente veem alças pretas nas línguas dos tênis. Veja o que são, como usá-las e por que elas importam para sua corrida.
Guide
Encontre o ponto ideal para amaciar tênis de corrida com placa de carbono. Saiba quantas milhas correr com o Nike Alphafly 3 antes do dia da prova sem desperdiçar a vida útil.
Guide
Descubra exatamente quantos géis energéticos comer por hora durante uma maratona, com base na ciência da ingestão de carboidratos e na experiência real de corredores. Conselhos práticos, sem rodeios.
Guide
Encontre as melhores meias sem costura para pessoas que odeiam costuras de meias. Nosso guia cobre as principais escolhas, como escolher e erros comuns para pés sensíveis.
Guide
Se perguntando se tênis de corrida novos são seguros 5 dias antes de uma corrida de 53K? Conheça os riscos, como testá-los e quando é melhor ficar com os tênis antigos.
Guide
Bolhas persistentes no dedão durante o treino de maratona? Veja exatamente por que elas aparecem e um sistema passo a passo para prevenir e tratar.
Descubra por que os géis Maurten causam problemas de ácido estomacal em alguns corredores, além de um plano de alimentação passo a passo para evitar desconforto gastrointestinal durante o treinamento para maratona.
Guide
Dor na banda IT com 7 semanas para o dia da corrida? Saiba como ajustar o treino, fazer cross-training e fortalecer sem atrapalhar sua preparação para a maratona.